职业球员们都非常擅长且喜欢打沙坑球，有时候他们甚至会故意把球打进沙坑，这是因为沙坑击球相较于长草等其他困难球位要简单的多。

但反观业余球友，尤其是高差点球友，面对沙坑球总是束手无策，这也成为了他们最恐惧的击球之一。

其实，打好沙坑球并不难，只要掌握了正确的方法并勤加练习，沙坑球也可以成为你所擅长的击球。

基本要领

双脚、髋部和肩部打开，瞄向目标线左侧；杆面打开，瞄向目标线右侧。这种看似矛盾的击球准备，会帮助你打出飞向目标的击球。

身体重心位于左脚位置。左手的小指和无名指稍微握紧一些，以保证球杆在遇到沙子的阻力时不会发生偏转。

瞄准球后方约2英寸的位置，而不是球，并把注意力集中在打击点上面。]

挥杆

击打沙坑球时，上杆幅度要比同等距离的草地击球加倍。因为部分挥杆能量会被杆面和球之间的沙子吸收，所以最终球的飞行距离会和草地上相同。

另外，要让送杆更多一些，加速通过击球。假如害怕击球更远而让下杆减速，那么就会发生重大失误。

打沙坑球最忌讳的就是不敢打，大胆的加大上杆、加速击球，你所担心的其实并不会出现。

上坡球 

肩膀与坡面平行，身体约60%的重量位于右脚。

上杆时，维持膝盖弯曲状态并让头部固定，最好在此过程中不要出现头部前后摇摆的情况。

下杆时，依然将重心停留在右脚，让球杆顺着坡度通过击球区。如果下杆时重心朝着目标转移，很容易让击球角度过于陡峭，把杆头嵌入沙子中。

 下坡球 

肩膀与坡面平行，身体约60%的重量位于左脚，球位略微靠后。

处理下坡球的关键在于，曲腕动作要尽早，以便于形成陡峭的挥杆路径，并且在通过触球区时有一种追着球打的感觉。

 球高脚低 

方正的站姿，让杆面略微瞄向目标右侧（因为这种情况下球会飞向左侧），握短球杆以抵消坡面的影响。

 球低脚高 

处理球低脚高的球位时，最重要的就是维持身体的稳定。所以，要加宽双脚之间的距离，同时上半身更加前倾，以获得更稳定的重心。

同时，瞄向目标线左侧，因为这个时候球一般会飞向所瞄准位置的右侧。